Gesundes, starkes und schwingendes 2014!

Allen meinen Lesern ein gesundes und starkes 2014!

standbild3Kraft und Stärke sind ohne Zweifel Eigenschaften, von denen man selten zu viel haben kann. Wohlgemerkt in allen Bereichen, aber halt auch im physischen. Wenn du die letzten Tage wie ich enge Kreise um Kühlschrank und Sofa gezogen hast, dann lies hier weiter und guck dir das Video an, damit der Schwung ins 2014 vielleicht leichter fällt!

Das spielerische Beweg-Dich-2014-Video ist kein youtube-„Lehrvideo“; es aufzunehmen und experimentell zu verfremden hat sehr viel Spaß gemacht und nebenbei durfte ich auch mal die Feinheiten des MovieMakers kennen lernen. (Die Farbeinstellungen im MovieMaker habe ich z.B. erst zu spät aufgespürt…, das dazu.)

Was ich uns wünsche? Freude und Begeisterung an aller Art von körperlicher und geistiger Bewegung, Neugierde und Interesse wenn es darum geht, sich auf Neuland vorzuwagen, Unbekanntes für sich zu entdecken und zu erlernen sowie viel Kraft und Stärke in allen Bereichen, nicht zuletzt im körperlichen!

Wo stehst du? Wie schwingst du? Wie und wohin bewegst du dich? Geh los und fordere dich (resp: hebe deinen Kühlschrank-Comfortzonen-Kreis auf eine neue Umlaufbahn), teste spielerisch deine Grenzen, überschreite und erweitere sie dadurch und hab‘ vor allem Freude dabei!!! Du tust das vor allem für dich selbst! In diesem Sinne – ein starkes und gesundes 2014!

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Und jetzt du…!
Luftsprung, Kniebeuge und im Kreise drehen…
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Xmas Sand und Kekse

Der Hammertip und dazu noch total paleo: Kokosmakronen und Nussmakronen!

Super schnell, nach Bauchgefühlrezept: jeweils 5 Eiklar, je 1 Packung Kokos-, oder Nussraspeln, 1 Prise Zimt und ein Häuchlein Backpülverchen. Total crossig und supergeil!

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Während die Kekse im Ofen knuspern, wird Spielsand in handliche Tütchen abgefüllt, damit die Nachwehen der Kekse morgen wieder im Zaum gehalten werden!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERABauchgefühl beim Backen war genau richtig gewesen! Über den Bauchumfang sprechen wir morgen wieder….., wobei mit den Säckchen das alles ja nicht so ganz ausufern kann! 🙂

 

 

YOURTUBE – Alle Jahre wieder, kommt your Tubengri-i-ppe

Last but not least Maggys Dream crib mit den three hot mustards aus dem Morgenland, der creamy horseradish-Maria, dem green Joseph, dem zerschlissenen Baby sowie den felted sheeps bildet das kreative Schmankerl am Jahresende!

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PS Mit Kerzenbeleuchtung kann es durchaus das mediale Kaminfeuer per Satellit ersetzen! Lichtlein anzünden, six packs entspannen und einfach mal nachdenken, was du dieses Jahr alles Tolle erlebt hast.

PPS Das letzte Jahresworkout mit dem Futtersack kommt wahrscheinlich morgen!

Erdung

Weiß nicht, wie es den anderen so geht, merke aber, dass sich die X-MAS-freien Tage forschen Schrittes gnadenlos nähern und dass das irgendwo auch gut so ist! Gerade am Ende des Jahres scheint jedes Mal wieder aufs Neue der Himmel über einem einzubrechen und die Erde einem unter den Füßen fortzuschlittern.

Freue mich jedenfalls auf die freie Zeit, um mich und meine Ziele wieder neu zu erden! Wünsch‘ allen, bei denen es auch gerade drunter und drüber geht, viele kleine Zeitfenster zum Luftholen, Lachen und …was ihr halt noch so alles braucht.

Unbenannt3377 (Klein)Noch zum letzten Mal dieses Jahr Gas geben…

Wochenende

Auch so kann man seine freie Zeit verbringen. Am Anfang sahen wir alle natürlich noch ein bisschen blass aus, was sich aber im Laufe des Tages ändern würde.

07122013bs

Nach schon einigen Treuejahren zur Kugel war es nun wohl doch mal an der Zeit, den Feinschliff neu anzugehen. Man wird mit den Jahren wohl nicht unbedingt schöner, aber Spaß gemacht hat’s trotzdem!



07122013